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想吃肉又怕长胖 试试吃它 每餐做上一大锅 暖身暖胃 敞开吃

更新时间  2022-01-08 09:48 阅读
本文摘要:鸡肉丸子 鸡肉丸子 想吃肉又怕长胖试试这种肉丸子每餐做上一大锅暖身暖胃特解馋。这样方法做的鸡肉丸看着太有食欲了鸡肉自己是低热量低脂肪的这种做法也是少油康健又营养很适合正在减肥又想吃肉的朋侪丸子的口感q弹又嚼劲汤汁喝起来也很是的鲜美我家每一次做一大锅最后一滴汤汁也不剩。 鸡肉丸子 第二步;准备半根胡萝卜切成末也放到肉馅里加一点水果玉米粒这个时候要凭据肉馅的黏稠度来加些淀粉太稀的话可以多加一点顺着一个偏向搅拌最后调成粘稠的面糊状。 肉丸馅料就调好了。

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鸡肉丸子

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第二步;准备半根胡萝卜切成末也放到肉馅里加一点水果玉米粒这个时候要凭据肉馅的黏稠度来加些淀粉太稀的话可以多加一点顺着一个偏向搅拌最后调成粘稠的面糊状。

肉丸馅料就调好了。

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接待关注筠宝厨房入冬了孩子最馋这汤低脂低热多吃长个不长胖连吃三天 都不腻。

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鸡肉丸子

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第一步:洗洁净的鸡胸肉洗洁净切成小块。大葱切段生姜切片全部放入绞肉机里加入两勺料酒打入一个鸡蛋加入适量的胡椒粉一小勺盐一大勺淀粉把它们一起打成泥倒在一个洁净的大碗里。

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第三步;买来的西红柿洗洁净用开水烫一下烫好的西红柿把皮去掉把西红柿切成小碎丁状放在一旁备用起锅烧油油热以后放入葱花炒香。

下入西红柿丁这个时候可以先加一点盐这样炒西红柿更容易出汁把西红柿炒软以后再加入适量的清水。

今天分享一个鸡胸肉做的肉丸子鸡胸肉低热量低脂肪很是适合喜欢吃肉又怕长胖的朋侪加上一个西红柿开胃又营养用这种方法做出来的丸子口感q弹有嚼劲汤汁鲜美每次做上一大锅孩子都特此外喜欢。

喜欢的朋侪一定要在家试一试哦。下面就把做法分享给大家。


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